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Berechnen Sie hier Ihren Bodymass Index (BMI)

Ein BMI Index zwischen 18,5 und 24,9 gilt als gesund. Bei 25 beginnt das Übergewicht und ab 30 spricht man von Fettleibigkeit (dies gilt nicht für Menschen unter 17).

Fitness, Wellness und das Körpergewicht

Eines der wesentlichen Kriterien für Fitness ist das Körpergewicht eines Menschen in Bezug auf seine Körpergröße. Der Bodymass Index (BMI) stellt beide Faktoren zueinander in Beziehung. So kann man das Gewicht eines Menschen auf den ersten Blick besser beurteilen, vor allem unterscheiden, leidet der Mensch an Untergewicht, Übergewicht oder liegt sein Gewicht im normalen Bereich.

Das Körpergewicht hat viel mit Fitness oder Wellness zu tun. Wenn man unter Fitness die Lebenstauglichkeit eines Menschen versteht und seine Möglichkeit, beabsichtigte Handlungen durchführen zu können, dann ist das richtige Körpergewicht sicher ein wesentlicher Faktor. Auch für den Begriff Wellness, definiert als geistiges und körperliches Wohlbefinden, ist das optimale Gewicht nicht unerheblich.

Was der BMI aussagt - und was nicht

Der BMI ist einfach ein Verhältnis aus Körpergröße und Gewicht. Die Formel ist einfach. Nicht mehr, nicht weniger. Für viele aber eine erste Beurteilungsmöglichkeit um zu erkennen, ob das Körpergewicht im normalen Bereich liegt. Mehr dazu unter "Hintergrund".

Es ist sicher interessant, seinen BMI Wert zu kennen. Nutzen Sie einfach den Rechner oben auf der Seite.

Der BMI hat sicher Grenzen in seiner Aussagekraft. Für Kinder, Bodybuilder und andere Personengruppen verliert die gängige Definition die Aussagekraft. Für diese Menschen kann man die Formel so verändern, dass sie wieder Werte liefert, damit die Definitionsgrenzen für Unter-, Normal- oder Übergewicht berücksichtigt werden. Wichtig: Der BMI sagt nichts über den Fettgehalt im Körper. Der kann mit aufwendigeren Methoden bestimmt werden.