In Krankenhäusern, Bahnhöfen, Rathäusern sollten Sie besser kein Wasser aus der Leitung trinken.  Wasser aus Wasserhähnen in Bahnhöfen oder anderen öffentlichen Gebäuden kann zuviele Keime enthalten. Das hat der  TÜV Rheinland im Juli 2011 untersucht. Im Visier der Tester standen dabei öffentlich zugängliche Toiletten in Bahnhöfen, Rathäusern, Krankenhäusern, Seniorenheimen und Universitäten. Die Proben wurde lebensnah aus dem Wasserhahn gezapft. Der  bundesweite Test in zehn deutschen Großstädten zeigt: In der Hälfte der untersuchten 50 Wasserproben wurden zum Teil starke mikrobiologische Verkeimungen gefunden. „Jede zweite Wasserprobe war belastet.“, erklärt Dr. Walter Dormagen, Experte für Mikrobiologie bei TÜV Rheinland. „Neben einer deutlichen allgemeinen Verkeimung haben wir in einigen Wasserproben auch E.coli beziehungsweise Coliforme-Bakterien und Legionellen gefunden. Für Menschen mit geschwächtem Immunsystem können diese Belastungen eine Gesundheitsgefährdung darstellen“.

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Die in Baden-Würtenberg gefundene gentechnisch veränderte Lein-Saat FP967/CDC Triffid wird nirgendwo komerziell angebaut. Sie wurde in Kanada entwickelt und im Jahr 2000 kommerziell auf Felder ausgebracht. Dass Spuren heute in Deutschland gefunden werden, zeigt wie schwer kontrollierbar einmal angebpflanztes Genfood.  

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Die Neue Apotheken Illustrierte zitiert Jan Gerlach von der Deutschen Sporthochschule in Köln: “ich empfehle, sich beim Sport so zu bewegen, dass man nicht so ins Schwitzen gerät.” Man solle sich nach dem Zwiebelprinzip anziehen. Wenn zu warm wird, die äußere Schicht ablegen. Die Frage ist nur, wie man man das beim Dauerlauf nach 5 km machen soll. Wohin mit der Fleecejacke?

40 Prozent der Wärme strahlt der Kopf über den Kopf ab. Also: Mütze nicht vergessen und bei Bedarf gegen das Stirnband austauschen.

Das Deutsches Institut für Service-Qualität hat im Auftrag des Fernsehsenders ntv Fitnessstudios getestet. Testsieger wurde die Elexia-Gruppe. Das Institut hat Testkunden in verschiedene Studios geschickt. Dort wurde nach einem Standardbewertungsschema das Angebot quantitativ und qualitativ untersucht. Das Institut spricht von deutschlandweit “90 Testkontakten”.

Ausschlaggebend waren dabei Angebotsumfang, Qualität des Probetrainings und die Attraktivität der Räume. Die Tester fanden, dass es in vielen Studios und in der gesamten Branche Verbesserungsmöglichkeiten gibt. So haben Trainer und Betreuer nicht ausreichend nach den bisherigen sportlichen Aktivitäten, Trainingszielen oder gesundheitlichen Vorgeschichte gefragt. Auch über möglichen Risiken klärten viele nicht richtig auf.

Der Test hat sich auf die sechs größten deutschlandweit agierenden Ketten beschränkt. Die Fitnessbranche wird hierzulande aber eher von inhabergeführten, mittelständischen Studios geprägt. Die Auswahl des richtigen Studios bleibt also trotz Test schwer, da branchenweite Qualitätsstandards fehlen. Die Preise schwanken von Anbieter zu Anbieter ebenso: Die Spanne reicht von 16,90 bis 92 Euro pro Monat. Daneben gebt es aber auch viele andere Preismodelle.

Forscher der Universität Oxford haben einen Zusammenhang zwischen Mangel an Vitamin B12 und der Leistungsfähigkeit des Gehirns gezeigt.  Bei älteren Testpersonen zwischen 61 und 87 Jahren zeigte sich in einem Fünfjahreszeitraum, dass das Gehirnvolumen bei den Menschen mit den niedrigsten Vitamin-B12-Konzentrationen im Blutplamsa festgestellt wurde. Solche Gehirnveränderungen könnten ein Nachlassen der Gedächnisfähigkeit nach sich ziehen, so die Gesellschaft für Biofaktoren.

Strenge Vegetarier leiden häufig an Vitamin B12-Mangel. Bei älteren Menschen ist die Magensäure reduziert, die zur Herauslösung von Vitamin B12 aus der Nahrung notwendig ist.

Eigentlich erschreckend: Nur 29% der deutschen Männer und sogar nur 17% der deutschen Frauen fühlen sich wohl im eigenen Körper. Die Pychonomics AG will das in einer repräsentativen Umfrage herausgefunden haben, vielleicht auch um die Dienstleistung Yougovpanel zu promoten. Die Hitliste der Mäkelpunkte:

1. Der Bauch, 42% 
2. Oberschenkel
3. Po
4. Mund
5. Zähne
6. Füße
7. Hände
8. Arme
9. Ellenbogen
10. Ohren

Vergleich Männer und Frauen:

Während die Frauen als Top 5 Bauch (46 Prozent), Oberschenkel (30 Prozent), Po (15 Prozent), Unterschenkel (13 Prozent) und Füße (elf Prozent) angeben, zeigen sich die Männer bei Bauch (38 Prozent), Füßen und Nase (jeweils zehn Prozent), Mund (acht Prozent) und Brustbereich (sieben Prozent) unzufrieden.

Diesmal geht es nicht um Alkohol: Die Nationale Verzehrsstudie II zeigt, dass der durchschnittliche 14 bis 80jährige durchschnittlich über zwei Liter alkoholfreie Getränke zu sich nimmt. Damit trinken die Deutschen mehr als die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt. Bisher ist man allgemein davon ausgegangen, dass die meisten unter 1,5 Liter pro Tag bleiben und damit zu wenig trinken. Beliebtester Durstlöscher ist dabei das ganz normale Wasser. Wer es direkt aus der Leitung trinkt, spart, denn ein Liter Wasser kostet in Deutschland 0,05 Euro. Mineralswasser schlägt mit oft über einem Euro zu Buche.

Gräser- und Baumpollen werden immer früher reif, sehr zum Leidwesen von Allergikern. Grund sind mildere Winter. Die erhöhte Belastung der Luft mit Kohlendioxid und Feinstaub macht die Pollen zudem aggressiver, berichtet die “Apotheken Umschau”. 

Die Pollensaison verlängert sich durch das wärmere Klima. Wen zum Beispiel neben Baum- auch Gräserpollen plagen, der hat nun über Monate keine Ruhe mehr. Zudem erobern einige Pflanzen sich neue Standorte. Eine der unerwünschten Einwanderer ist etwa das hochallergene Traubenkraut (Ambrosia). In Ungarn sollen bereits 80 Prozent der Bevölkerung sensibilisiert sein. 

Für Allergiker bleibt nur die Möglichkeit, sich durch eine Desensibilisierungs-Therapie zu schützen. Diese Behandlung zieht sich jedoch über Monate hin und muss schon im Vorjahr begonnen werden. Neu ist die “Cluster-Immuntherapie”. Statt über Wochen verteilt bekommt der Patient die Spritzen an einem Tag. Der Schutzeffekt tritt viel kurzfristiger ein. “Im Idealfall dauert das eine Woche”, erklärt Professor Ludger Klimek, Allergologe und Umweltmediziner an der Universität Heidelberg, der die Cluster-Therapie seit mehreren Jahren anwendet. 

Das Gesundheitsmagazin “Apotheken Umschau” 3/2008 B liegt in den meisten Apotheken kostenlos aus.

Die neue Barabara Becker – Fitness – DVD “Mein Pilates Core Training” führt durch 25 Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sein sollen. Zusammen mit der Trainerin Tanja Krodel zeigt sie in dem in Miami gedrehten Video viele Übungen für die Oberflächenmuskulatur und tief liegende Muskelgruppen.

Die Übungen konzentrieren sich auf die Regionen und klassischen Frauen-Problemzonen Bauch, Beine, Po und Arme. Zudem werden Pilates – typisch auch der Rücken und die Körpermitte besonders gekräftigt. Das neue Trainingsprogramm ist stärker als die Vorgänger auf die Kernmuskulatur des Rumpfes, den Core ausgerichtet. Sie lässt sich durch das Erzeugen einer leichten Instabilität trainieren, was man durch die Verwendung einer zusammengerollten Yogamatte unterstützen kann. Die Idee dabei: Diese Variante beansprucht mehr Muskeln als das herkömmliche Pilates- oder Yogatraining und die Muskulatur wird von innen nach außen geformt und gestärkt.

“Das Pilates-Core-Training ist eine ideale Ergänzung zu unserem ersten reinen Pilates-Mattentraining, da es verstärkt die tief liegende Muskulatur trainiert und alle wichtigen Muskelgruppen stärkt”, so Barbara Becker.

Die Deutschen fühlen sich im Beruf- oder im Privatlebengestresst. Fast drei Viertel der Bundesbürger (75,1 %) sehen sich nach eigener Einschätzung derzeit übermäßig belastet. Das ist das Ergebnis einer repräsentativen GfK-Umfrage im Auftrag der “Apotheken Umschau”

Fast jeder Vierte (22.9 %) glaubt, der Stress nehme sogar immer mehr zu. Bei den meisten hat der stressige Alltag gesundheitliche Folgen. So klagen 29,7 Prozent über häufige Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen. 26,7 Prozent können schlecht schlafen. Weitere Beschwerden: Herzrasen und hoher Blutdruck (15,4 %) und  Magenbeschwerden (16,2 %).

10 Prozent glauben, wegen des Stresses, irgendwann umzukippen. Befragt wuren 1.956 Personen ab 14 Jahren.